第596章 习武 (第7/8页)

一练毅力，习惯成自然后，同时好吃好喝补一段时间的营养，在练武。

    “大哥，鸡从那来的？”

    “大哥，我们不在厨房看着，鸡汤会不会熬干？”

    “大哥，我好累啊。”

    “大哥……”

    “乔四美，你在说话，鸡汤就没你的份了，让你看着我们吃。”

    唐僧念经，钱文脑瓜子嗡嗡作响。

    乔四美立马闭嘴了。

    “跑步不要说话，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。

    脚尖上翘并用中间的脚弓落地。

    步伐不要过于大，要有节奏。

    在抬高脚部跑步时要保持腹肌收缩。

    双手微微弯曲，但不要紧握拳头，小臂均匀摇摆，不要急，手指不要绷紧，并在空中滑动。

    看，像我的样子，像钟摆一样保持均匀的节奏。

    眼睛直视前方……”

    钱文一边陪跑，一边指正三小的错误跑姿。

    第一次，钱文也没想让跑多快，多久，就是先熟悉一下，剩下的慢慢来。

    还好，他大哥的威严很重，三小就是有些累，可见他也在陪跑，又有鸡rou的诱惑，都咬牙坚持着。

    已经六点多了，街道上已经开始有人，慢慢多了起来，人来人往的。

    看着他们大大小小，四个孩子整齐划一的跑步，好奇的看着他

    “这是在干嘛，小朋友的新玩法，游戏？”

    “咦？这好像是乔祖望家的孩子吧？”

    “这大清早的不睡觉，出来跑步？”

    钱文没理街上的人，就是遇到熟人也只是礼貌点头，没有打乱自己的跑步节奏。

    头一次，街坊四邻议论一下很正常，