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住了，”6人齐声说道，声音响亮。

    白胡子的管事满意的点了点头，“不管你们的心里是怎么想的，只要做到我的要求就行了。”

    “好了，现在我来给你们讲解你们将要学习的第一个法术——回春术。”

    “回春术只是一个笼统的说法，它有很多分类，我们今天就学习第一类，能够惠及自身的法术。这样的法术有很多，我们就先学习最简单的那一种——提肛术。”

    提肛术是简单易行的“回春术”，历经道家代代相承。

    提肛术就是有规律地向上提起收缩□□，然后放松，反复进行。

    提肛的时候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可进行。睡前或起床前，平躺在床上，两脚自然张开伸直，这样肝肾两经、会阴等自然舒展了，压力比较小，提肛效果更佳。

    锻炼要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。?

    提肛运动，能激荡全身的气机，特别是对督脉、任脉、冲脉的刺激，因为这三脉交汇于会阴。督脉主管气，任脉主管血，冲脉主管性。

    提肛运动更能通过协调锻炼肝经、肾经，作用于人体的肝肾这两大根本，调畅人体气血运行，回阳发春。重视关元xue、会阴、足三里等关键部位及肝经、肾经等保养，是道家修身养性的高超之技。?

    以上，来自百度。

    听到白胡子管事的详细讲解，方鼎6人面面相觑，不知所措。几个女孩子都红着脸，不敢相信的看着管事。

    陈安膛目结舌，弱弱的问道:“管事，这真的是一种法术吗？”

    白胡子管