第一百一十四章 你怎么来了 (第3/4页)

他的身体在短短十天的时间里就减重三公斤，不过李牧能感觉到自己的肌rou越发紧实，体力也比以前强出不少，运动的效果初显，让他开始对运动更加热衷。

    在薛剑锋看来，李牧好像有些拔苗助长了，他跟李牧说，器械不一定是每天都要练的，因为高强度练习容易造成肌rou和韧带损伤，所以要合理控制时间，每周三到五个小时左右的器械就足够了，太多反而有害身体健康。

    李牧听完就换了个套路，隔一天上一次器械，不上器械的时候就跑步和蹬动感车，至于游泳他是一直都没有落下，因为游泳对他来说，反而有助于训练之后的放松。

    这天正好周六，傍晚游泳馆的人比往常多出不少，学校的游泳馆一共就五条泳道，其中四条都是人挤人，而且从他们的泳衣就能看出多数都不会游泳，大部分人都穿着休闲款式的泳衣，甚至有女生穿的泳衣一看就是去沙滩玩时才穿的款式，而且很少有人会戴泳帽和泳镜，一看就是来玩的。

    眼下也只有最右边的快速道人稍微少一点，再加上这条道上的人游起来的速度稍快一些，还算松快，李牧便在这条道上以自由泳的泳姿来回的游着。

    这时，游泳馆里忽然响起了一阵阵的口哨声，等李牧游到泳池边、正准备转身的时候，眼前忽然伸来一只白皙的脚丫子，那脚丫子就悬在自己脑袋的正前方，眼看就要撞上去，李牧急忙翻身起来，抬头一看，一个身穿速比涛连体泳衣的女人正坐在泳池边摇晃着一只脚丫子，满脸